2017年05月06日

若返りホルモンと長生きホルモン(長寿ホルモン)

アディポネクチン adiponectin
アディポネクチン.jpg


脂肪細胞から分泌される生理活性物質(ビタミン、ミネラル、酵素、ホルモンなど)を、アディポサイトカイン(adipocytokine)あるいは、アディポカインと言いますが、アディポネクチン(adiponectin)とは、その中の1つで、脂肪の燃焼や糖の取り込みを促進するホルモン様の物質です。
アディポネクチンは、脂肪組織から産生分泌され、インスリン(インシュリン)に対する感受性を上昇させる活性があるとされ、肥満や糖尿病や動脈硬化やメタボリックシンドロームやアンチエイジング(抗老化)との関連が注目されています。

また、アディポネクチンは、「若返りホルモン」とか「長生きホルモン長寿ホルモン)」とか「善玉ホルモン」とか「ミラクルホルモン」などとも言われ、テレビ番組などのメディアでも紹介されています。

一般人のアディポネクチンの平均値は、血液1ml当たり5μg(マイクログラム)から10μgだそうです。

唐辛子、ショウガ、わさび、ネギなどの食材は、アディポネクチンの分泌を刺激してくれる、つまり、アディポネクチンを増やしてくれるそうです。ただし、すぐに効果があるわけではなく、長年摂り続ける事が大事のようです。

運動不足などから肥満になった人や、2型糖尿病の人で、内臓脂肪が多くなるとアディポネクチンの分泌量は減少し、動脈硬化や糖尿病、ガンなどのリスクが高まることが分っています。

ちなみに、アディポネクチンは1995年に大阪大学医学部の松澤佑次(まつざわゆうじ)教授(当時)によって発見されたそうです。
(ノーベル賞に値する発見・研究だと思います。)
また、「メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)」の提言者でもあります。

その後、東京大学病院の門脇孝教授(糖尿病・代謝内科)らの研究チームが、アディポネクチン受容体を活性化する「アディポロン(AdipoRon)」(アディポネクチン受容体活性化低分子化合物)を発見したことを科学誌「ネイチャー(Nature)」電子版2013年10月31日付で発表。

新薬の開発が期待されますが、糖尿病治療と予防の基本は、食事と運動(特に、有酸素運動)で、体重管理が大事のようです。








超善玉ホルモン「アディポネクチン」で健康長寿になる










内臓脂肪を減らすサプリ
内臓脂肪.jpg
内臓脂肪を減らすサプリ








小さな幸せ

私の事典

意味










癒しの動画 おすすめチャンネル









posted by 団塊世代 at 00:01| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月22日

榎木孝明さんの不食に関する著書、DVD

榎木孝明さんの不食に関する著書、DVD.jpg


ペン榎木孝明さん、30日間の「不食」生活
http://qq3q.biz/lXY6
俳優の榎木孝明さんによる不食に関する記事。


本「榎木孝明さんの不食に関する著書、DVD」











榎木孝明、30日“断食”のワケ 9キロ減も「素人まねしないで」
2015.6.18 ZAKZAK

 30日間、水だけを摂取する「不食」に取り組んでいる俳優で画家、榎木孝明(59)。最終日前日の2015年(平成27年)6月17日、東京都内で会見した榎木孝明は、約9キロ減量を報告したが「いたって健康ですが、決してまねはしないでください」と念を押す。専門家も「単なるダイエットと思って始めたら危険」と警鐘を鳴らす。
 榎木孝明は5月20日から東京都内の病院に寝泊まりして、血液検査などを受けながら、「不食」を実施。「水やコーヒー、お茶を飲み、あめは1日何個かなめたけれど、おなかは一切すかなかった」と語った。その間、仕事や東北での山登りも体験したという。
 「不食」に取り組んだ理由を「食べなくても生きられることを自分の体で試したかった」と説明。排便についても「1カ月間で3回あった。4、5日目に宿便らしい黒い便が、20日目ごろに腸壁と呼ばれるものが出ました」と明かした。
 果たして1カ月間も水だけで生きているのか。新渡戸文化短大名誉学長の医学博士、中原英臣氏は「人間は水と糖分があれば、1カ月ぐらいは平気。榎木孝明さんも医学的なコントロール下で糖分も取りながらやっていたようなので問題はないと思う」と話す。
 しかし、「だからといって、簡単なダイエットになると思い、素人が軽い気持ちで勝手にやっては危険です。まねはしないように」と注意を呼びかける。









絶食と断食と不食の違い
絶食と断食と不食の違い


絶食; 主に、医療行為やダイエットなど何らかの目的を持って食物を絶つ行為。

断食; 古くは、宗教的な行為。 その他、ダイエット目的の時もある。

不食; 食欲と闘わずに食べない行為。



(注意) 絶食や断食や不食による健康効果については個人差がありますので、安易に実行することは危険です。









揺れるハート小さな幸せ

揺れるハート私の事典

揺れるハート意味

揺れるハートダイエット










訳あり無料情報やお得な情報
posted by 団塊世代 at 22:46| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月05日

大人のラジオ体操は、若返りや肩こり解消などに効果があるエクササイズ

大人のラジオ体操

かわいい「DVD付き 実はスゴイ! 大人のラジオ体操」 (詳細クリック!)


大人のラジオ体操.jpg

かわいい「DVD付き 実はスゴイ! 大人のラジオ体操」 (詳細クリック!)


ペン見直される「ラジオ体操」
ttp://www.oricon.co.jp/news/ranking/2011006/full/

 誰もが知っている「ラジオ体操」が、“究極のエクササイズ”としてにわかに脚光を浴びている。ラジオ体操をDVD付きで紹介した『DVD付き 実はスゴイ! 大人のラジオ体操』(2012年4月23日発売/講談社 著・中村格子 監修・秋山エリカ)が初週1.5万部を売り上げ、5/7付“本”ランキングBOOK(総合)部門で11位に初登場した。

 同作は、「健康であることは美しい」をモットーにわかりやすいエクササイズ指導が人気の整形外科医でスポーツドクターでもある中村格子氏が、元・新体操オリンピック選手で現在は東京女子体育大学教授の秋山エリカ氏監修のもと、ラジオ体操をわかりやすく紹介したエクササイズ本となっている。

 きちんとポイントを抑えて行えば、美脚・小尻・くびれ・若返り・肩こり解消などに効果がある“究極のエクササイズ”になると、ラジオ体操の正しい方法を紹介。DVD付きで“正しい動き”がよくわかるうえ、スポーツ医学から見たラジオ体操の効果や、プラスして行いたいヨガやバレエのミニレッスンも紹介する。

 これから夏に向けダイエットシーズンを迎えることや、健康促進・体力不足緩和などあらゆる健康面でのニーズにも応えられる、誰もが知っている国民的体操「ラジオ体操」を新たな視点で見直す同作が話題となりそうだ。









大人のラジオ体操(美脚・小尻・くびれ・若返り・肩こり解消などに効果があるエクササイズ) 掲示板
posted by 団塊世代 at 04:07| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月01日

寝るだけで楽に痩せるダイエット掲示板

<寝るだけ! 骨盤枕ダイエット>
骨盤枕ダイエット.jpg

かわいい「寝るだけ! 骨盤枕ダイエット」 (詳細クリック!)


腰の下に枕を置いて寝るだけで即おなかがぺったんこになる超ラクやせダイエット。
その枕を「骨盤枕」と称してオリジナルで開発し、本を手にした瞬間から、誰でもすぐにダイエットが始められます。










ペン「寝るだけ! 骨盤枕ダイエット」 が実売100万部突破
http://beauty.oricon.co.jp/news/2006170/
「寝るだけ! 骨盤枕ダイエット」 (監修・福辻鋭記/学研パブリッシング)が、2012/1/30付オリコン“本”ランキングBOOK(総合)部門で週間8.0万部を売上げ、実売累積101.1万部となりミリオンを突破した。20日放送のバラエティ番組『中居正広の金曜日のスマたちへ』(TBS系)で取り上げられたこともあり、前週10位から2位と順位を上げ、2011年9/5付以来のTOP3入りとなった。
 同書は、人気のカリスマ鍼灸師・福辻鋭記の監修による“1回5分、腰の下に「骨盤枕」を置いて寝るだけで即おなかがぺったんこになる”という、簡単ダイエット法と骨盤枕がセットになっている。














<寝るだけダイエット>
バスタオル2枚でキレイなカラダを手に入れる世界一簡単なダイエット
寝るだけダイエット(ダイエット睡眠).jpg

かわいい「寝るだけダイエット」 (詳細クリック!)
第1章 「寝るだけダイエット」がやせる秘密
第2章 基本のやり方(回数、時間、タイミング、場所、枕のつくり方)
第3章 応用編(美脚O脚 ほか)
第4章 もっとキレイにやせたい(やせるツボ)
第5章 体験談+Q&A



「耳ツボ」ブームを巻き起こし、「FYTTE」など女性誌でも活躍中のカリスマ鍼灸師・福辻鋭記先生が「寝るだけダイエット」を指南します。

寝るだけダイエット」は文字通り「寝るだけ」のダイエット。と言ってもぐうぐう眠るわけではありません。
枕の上で5分間横になる、それだけのダイエット法なのです。
用意するのはどの家庭にもあるバスタオルとビニールひものみ。バスタオルをクルクル巻いてひもで縛った枕が唯一の道具です。
あとは手足を伸ばして枕の上に「寝るだけ」。たったこれだけで身体がすっきりスリムになるのです。それ以外のエクササイズや食事制限は必要ありません。
ダイエットしたくても、運動する時間がない、仕事やつき合いの関係で食事制限が難しいという人も大丈夫。
どんな環境の人でも手軽にできてはっきり効果が出る、それが「寝るだけダイエット」なのです。
「お金をかけず楽してやせたい」という万年ダイエッターも、気軽にトライできますよ。












<ペダルが自動的に動く!>
元マラソンランナー、千葉真子さんも大絶賛! 楽して勝手にエクササイズ。
ダイエットマシンのルームマーチ.jpg

ひらめき「ルームマーチプロ(PRO)」 (詳細クリック!)
運動不足の解消や体力アップに!  美容や健康維持に!
両足を乗せてスイッチオン。ペダルが自動的に回りサイクル運動。
両手をペダルに乗せてサイクル運動をすれば、肩や腕など上半身の運動も可能です。















<話題のダイエットサプリ>
















ハートたち(複数ハート)注目の記事や最新のニュースや訳あり情報や無料のお得情報の掲示板


骨盤枕ダイエット
posted by 団塊世代 at 08:21| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年11月26日

冷え性の対策(体が温まる食べ物、おすすめ暖房器具、暖房対策)

冷え性の対策.jpg

かわいい「冷え性がみるみるよくなる100のコツ」 (詳細クリック!) 


「いつも体が冷えている感じがする」、「冬だけでなく、夏でも手足が冷たい」。女性の多くはこうした「冷え症」に悩まされています。エアコン完備の現代では、女性だけでなく男性の「冷え症」も増加傾向にあります。ほうっておいても命の危険にはならないからといって、「冷え症」を我慢してはいけません。体が冷えることで、さまざまな不調や病気を引き起こすこともあるのです。ダイエットしてなかなかやせない原因も、実は「冷え症」にあるとも考えられています。しかし、もう心配はいりません。本書では、冷えをとって体を芯から温めるちょっとしたコツを100種類以上も網羅しています。「腕だけ走り」といった簡単な運動や、「キムチ納豆」のようにすぐ作れる料理など、老若男女問わず誰にでもできるものばかり。本書を読んで、自分の生活スタイルに合った方法を試してみてください。あなたの冷え症にあった解決法がきっと見つかるはずです。











TV「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学 長引く冷え症の原因」
http://kenko.asahi.co.jp/broadcast_dtl.php?broadcastId=40
日本女性の7割が悩んでいる"冷え症"。放っておくと、月経困難症や生理不順など、さまざまな病の引き金になることも。「冷えは体質」とあきらめている方、今夜は必見!現代医学と東洋医学の長所を取り入れた画期的なタイプ診断法や、冷え症の意外な落とし穴、家庭でできる対処法も紹介。
まずは「急増する現代型の冷え性!その正体は?〜実際の症例〜」。東洋医学と西洋医学の最先端医療を駆使し、さまざまな診療を行っている北里大学東洋医学総合研究所にやって来たのは、全身の冷えを訴える主婦のK・Kさん(38歳)。彼女の場合、37度以上あるべき脳の温度が、0.5度も低くなっていた。一体なぜ脳がそれほど冷えていたのか?実は、彼女の日常生活の中に、冷え症の意外な原因が隠されていた…。スタジオには、同研究所の伊藤剛先生が登場。実際の診察で使っている600の問診の中から厳選した20の質問に○か×か答えるだけで、現在"ある現代型の冷え症"になっている可能性があるかどうかがわかるというメディカルチェックを実施する。
続く「すべての冷え症が改善!脳の冷えも取る万能入浴法」では、伊藤先生が開発した、全ての冷えに効くおすすめの入浴法を紹介。冷え症の人の悩みは、お風呂上がりに温かさが持続しないこと。なんとかして入浴の効果を持続させる方法はないものか?実は、伊藤先生にはその秘策があった!それは入浴中に簡単な2種類のストレッチをするだけで、入浴の効果が格段に長持ちするというもの。名医が開発した「いつまでもポッカポカストレッチ入浴法」を大公開。










TV「主治医が見つかる診療所 冷え症の正しい解消法」(テレビ東京)
http://www.tv-tokyo.co.jp/shujii/back/071126/index.html


位置情報冷え症解消法 第1位 「靴下を履いて寝る」
ゆったりとした綿やシルクの5本指靴下が締め付けず、蒸れない為、冷えには効果的。

位置情報冷え症解消法 第2位 「冷えている部分にカイロを貼る」
お腹にカイロを貼る。お腹は血液が一番多い所、温めた血液が心臓に戻りその血液が全身を回る事で体が末端まで温まる。

位置情報冷え症解消法 第3位 「冷えている部分をマッサージする」
・下半身に効果があるマッサージ
 親指を上に向け腕が曲がっている所から指3本分の辺りの痛みがある腕をさする。
・上半身に効果があるマッサージ
 膝の外側の骨のでっぱりから上に指4本分辺りの痛みがある膝をさする


位置情報冷え症解消法 第4位 「ホットドリンクを飲む」 
生姜は体を温めるのに最適


位置情報冷え症解消法 第5位 「熱いお風呂に入る」
体温より2、3度高い38度〜40度のお風呂に約20分間浸かると良い。
足湯は温かい所で行う。
のぼせやすい人は、半身浴で長めに入るのでも良い。その場合は肩の部分にタオルを掛けましょう。




かわいい充電式カイロ「エネループカイロ」
充電してくり返し使えるカイロ











<体の中から温める体操(冷え改善体操)>

本田中宥久子の「田中体操第一」  (詳細クリック!) 

<1>肩甲骨を出す
(1) 腕を後ろにひき 反対の腕を前に上げる
(2)ひいたヒジを背中に回すようにする
(3)背筋を伸ばしながら左右交互に繰り返す
(左右1回ずつで5回)
※ 伸ばす腕のヒジを曲げないように手の外側を正面に向ける

<2>股関節を調節する
(1) 片足を前に出して姿勢を低くする
(2)足の前後と逆に腕を広げる
(3)後ろになる手は高く上げる
(左右交互に3回ずつ)

<3>ヒップや太ももを鍛える
(1) 両足を開いて腰をおとす
(2)つま先は外側へ向ける
(3)片手をヘソの位置におき反対側を伸ばす
(4)左右の手を入れ替えながら顔を向ける
(左右交互に3回ずつ)
<4>背中を温める
(1)前に出した脚と同じ側の手で、反対側の手首を軽くつかむ
(2)手は軽くのばしたまま背中は丸めずに、前足を伸ばして腰を落とす。顔は自然に下を向ける
(3)一度立ち上がり、反対側を同様に
(左右交互に3回ずつ)

<5>両手を前に押し出す(大地のエネルギーを取り込む)  
(1)前かがみにならないよう、両手を前に出す
(2)自分のできる範囲で片足を前に踏み出し、ひざを曲げる
(左右交互で3回ずつ)

<6>胸を広げて両手を上に伸ばす(宇宙の気を取り入れる)
(1)胸の前で手のひらを合わせる
(2)顔を上に向け、天に向かって伸び上がるように手をあげる
(3)胸を開くように腕を広げる

<7>ゆっくりと呼吸を整える(陰を陽で包んでバランスをとる)
(1)右手を左手包む
(2)ゆっくり息を吸って、その2倍くらいにゆっくり息を出す











<体を温める「しょうが紅茶」>
鹿児島県で無農薬栽培された紅茶と、宮崎県で有機栽培された生姜を使用しています。
冷え性に効くしょうが紅茶.gif

かわいい「国産の手作り生姜紅茶」 (詳細クリック!) 



体が温まる美味しい生姜の紅茶.jpg











<冷えを吹き飛ばす簡単生姜レシピ>

TV「レディス4」(テレビ東京) 2011年11月15日(火)放送




位置情報生姜出し汁
<材料>(出来上がり量 約600ml)
生姜の皮………………………4、5枚
しょうゆ………………………1カップ
酒………………………………1カップ
みりん…………………………1カップ
昆布……………………………10cm位
かつおぶし……………………15g
粗削りかつおぶし……………25g
にぼし…………………………5〜6本(頭と内蔵を取る)

<作り方>
1) 材料全てを鍋に入れ、沸騰させたら2〜3分で火を止める。
2) 粗熱を取り、ザルにあけて、お玉などで押さえつけてこす。

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

位置情報ジンジャーマーガリン
<材料>(出来上がり量 約160g)
生姜…………………………… 10g
マーガリン……………………100g
マヨネーズ…………………… 50g
フレンチマスタード…………小さじ1(もしくは粒マスタード)
塩・コショウ(お好みで)…少々

<作り方>
1) 生姜はすりおろす。
2) ボウルにすべての材料を入れよく混ぜる。

位置情報ジンジャーマーガリンを使った炒め物
<材料>(1人前)
小松菜…………………………………半束
ホタテの貝柱…………………………缶詰(小さいサイズ)
ジンジャーマーガリン………………大さじ3
生姜のみじん切り……………………15g

<作り方>
1) フライパンに小松菜、生姜のみじん切り、ホタテの缶詰を汁ごと入れる。
2) 軽く火を通したら、火を止めてジンジャーマーガリンを入れる。
3) 軽く混ぜ合わせたら完成。


*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*


位置情報生姜水餃子鍋
<材料>(2〜3人前)
<餃子>
鶏ひき肉……………………………200g
長ネギ(みじん切り)……………半分
生姜すりおろし……………………10g
片栗粉………………………………大さじ1
卵……………………………………1個
塩・粗挽きコショウ………………少々
餃子の皮……………………………15枚

<生姜ガラスープ>
水…………………………………4カップ
酒…………………………………1/2カップ
生姜(千切り)…………………10g
塩・粗挽きコショウ……………少々
鶏ガラスープの素………………大さじ2

レタス……………………………1個
長ネギ……………………………1/2本
ラー油(お好みで)……………少々

<作り方>
1) 餃子の具を良く混ぜ、餃子の皮で包む。
2) 土鍋で生姜ガラスープをあたため、餃子を入れ、長ネギ・レタスを加える。お好みでラー油を入れる。












<足先の冷え性の対策>
NASAのハイテク技術を転用した室内用のルームシューズです。ハイテク素材を採用しているので、体温を反射して暖め、電源不要でポカポカです。裏面には滑り止め付き。
足冷え対策の暖かいルームシューズ.jpg

かわいい「ポカポカルームシューズ(サイズ 22〜24cm)」 (詳細クリック!)













<テレビで話題の「宇宙毛布」>
NASAのハイテク技術で、厚さわずか1mmで驚きの暖かさを実現。もちろん光熱費ゼロ。超軽量(約160g)なので、防災用品やアウトドアグッズとしても役立ちそうです。
宇宙毛布.jpg

夜「スペース暖シート ポカポカ 2枚組 ダブル」 (詳細クリック!)













<テレビで話題のオイルヒーター>
お部屋の空気を汚さないデロンギオイルヒーター


かわいいデロンギ「オイルヒーター」 (詳細クリック!)




デロンギのオイルヒーター.jpg

かわいいデロンギ「オイルヒーター」 (詳細クリック!)


<デロンギ オイルヒーターの特徴>
位置情報オイルラジエターヒーターって?
スロー&ナチュラルなヨーロッパ式の暖かさを持つオイル式ラジエター。ヨーロッパのスローライフが生んだ人にやさしいスローヒーティング。急激に室温を高めるのではなく、ここちよい空間を作るオイルラジエターヒーターは、ヨーロッパで古くから愛されている暖房器具です。スイッチを入れてから温まるまでには時間がかかりますが、輻射熱でお部屋全体を暖めるため、スイッチを切ってもしばらくは温もりが続くのが特徴です。

位置情報暖かさの秘密は輻射熱。
寒い冬でも日なたにいると、ぽかぽかと暖かく感じます。太陽がじかに私達の肌に届いているからです。これが「輻射熱」の特徴。触れたり、温風を送ったりしなくても、物に直接熱を伝えて表面温度を上げるのです。この輻射熱を利用したのが、輻射暖房です。
オイルラジエターヒーターからの輻射熱は、お部屋の空気だけでなく、床や壁、天井、人体にも熱を伝え、表面温度を上げます。暖められた壁や天井からも2次的な輻射熱が出るので、部屋中がほんわかと穏やかな暖かさに包まれます。

位置情報空気を汚さない、クリーンなヒーター。
ヒーター内部に密閉された難燃性のオイルが暖められ、フィン(放熱板)内を循環しながら放熱します。発火、燃焼がなく、温風や臭いも発生しないので、室内の空気をきれいなままに保てます。乾燥も少なく、換気の心配もありません。ホコリや花粉、ペットの毛を巻き上げる事もないので、アレルギーにお困りの方にも安心です。

位置情報火を使わず、低温設計で安全安心。
ヒーター表面に触れても、火傷の危険性が低いのが特徴です。小さなお子様や、お年寄りのいるお部屋、寝室でも安心です。Sマーク認証(第三者認証制度により電気製品の安全性を示すマーク)を取得しています。

位置情報世界中で愛用されているオイルヒーター
世界有数の生産実績を誇り、70カ国で販売されているデロンギヒーター。デロンギ社の先進技術による安全性や、快適性が評価され、日本のご家庭でも多くの方が愛用されています。赤ちゃんからお年寄りまで、家族みんなに安心の温もりをお届けするため、デロンギヒーターには細やかな配慮がされています。

位置情報先進技術が可能にして、低温化や、コンパクト設計。
フィンの面積や、形状を工夫する事で、暖房効率を落とさず、表面の低温化や、コンパクト化を実現しました。また、フィンのエッジ部分を内側に巻き込み、表面をスムーズにするなど、デロンギの長年の経験と先進の技術がふんだんにもりこまれています。


デロンギヒーター.jpg











<効能からさがす温泉宿>





いい気分(温泉)注目の話題
http://googletopic.seesaa.net/




冷え性の対策 掲示板(冷え性改善法、冷え症の解消、食べ物)

posted by 団塊世代 at 14:59| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年11月14日

肩こりの解消法(肩こり 解消 グッズ)

<背筋を伸ばしてストレッチ>
背筋を伸ばして身長を伸ばすストレッチポール.jpg

揺れるハート「ストレッチポール」 (詳細クリック!)


円柱型だから背中に当てて寝転がるだけで身体の伸びを体感できて爽快です。

背筋を伸ばしたり,肩こりの解消にも役立ちそうです。

姿勢をよくするストレッチポール.jpg










<カルシウム サプリメント>
身長を伸ばすカルシウムサプリメント.jpg

ひらめきネイチャーメイド「カルシウムマグネシウム亜鉛90粒」 (詳細クリック!)


歯や骨の健康に欠かせないカルシウムとマグネシウムを2:1の割合で含みます。体の成長に欠かせない亜鉛とカルシウムの吸収を助けるビタミンDも含みます。歯や骨をより健康に維持したい方におすすめです。










<毎日飲みたい「ぐんぐんグルト」>
カルシウムを摂取できる乳性飲料です。
背を高くする飲み物ぐんぐんグルト.jpg

バーカルピス「ぐんぐんグルト 1.5L×8本」 (詳細クリック!)


カルピス社が厳選した独自の乳酸菌で仕上げたコク深く爽やかな味わいです。











<あなたの体が変わる「正しい歩き方」>
君塚正道ウオーキング.jpg

かわいい君塚正道「あと14分歩くと健康になる」 (詳細クリック!)
第1章 「正しい歩き方」で美と健康が手に入る
 一歩の質を高め日常歩きのスキルを磨く
 正しい歩き方で快適ライフを手に入れる ほか
第2章 体に負担をかけない君塚式ウォークの極意
 腕振り、歩幅、着地のレッスンで正い歩き方をマスターしよう
 3つの動きの質を高めるウォーキングエクササイズ
第3章 なりたい体に変わる歩き方
 毎日の歩き方が体をつくる!体型は歩きの履歴書
 運動量アップにはスピードウォーク 運動習慣に合わせたスピードや頻度で
第4章 安全に楽に歩くためのQ&A
 心得&実践編
 ボディケア編
第5章 「歩き」を楽しむ10の方法














いい気分(温泉)治療と予防
http://diseaseinfo.dtiblog.com/
病気の治療と予防と検査と症状と費用と食事。 名医 評判のいい病院 原因 自覚症状 検査 診断 治療費 手術費用 ブログ闘病記 テレビ番組情報
posted by 団塊世代 at 18:29| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年11月01日

内臓のむくみの原因を改善する方法

TV「たけしの健康エンターテインメント みんなの家庭の医学 内臓のむくみSP」(テレビ朝日)
http://kenko.asahi.co.jp/broadcast_dtl.php?broadcastId=70
2011年(平成23年)11月1日(火)PM8:00〜 内臓のむくみ

なぜ起こる?知られざる「内臓のむくみ」徹底分析!
一見、健康そうに見えても、実はからだの内側がパンパンに膨れている!?
普通のむくみと何が違うの?内臓がむくむとどうなっちゃうの?
その裏には、ある危険な病が潜んでいた!
私たちのからだの内側で起こっている「驚きの新事実」を名医が詳しく解説します!


「検証実験」内臓のむくみの原因を改善する方法
短期間で効果バツグン!ツライ運動やお金は一切必要なし!
その秘密は、私たちがいつも摂っている「あるモノ」に隠されていた!
家庭ですぐに始められる“内臓のむくみ撃退法”とは一体?










内臓のむくみ.jpg

かわいい「顔をみれば病気がわかる 隠れた不調を自分でチェック」












(*)団塊の世代 掲示板 団塊世代 BBS
http://dankaisyowa.seesaa.net/


(*)ダイエット
http://dietinfomationforyou.seesaa.net/




<効能からさがす温泉宿>




<川沿いの露天風呂の宿>


posted by 団塊世代 at 03:35| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年10月26日

ウォーキングダイエット

TV「きれいの魔法 ウオーキングでなりたい体に」(NHK教育)
http://www.nhk.or.jp/kurashi/mahou/
2011年(平成23年)10月27日(木)PM10:00〜 ウォーキングの特集です。
一歩一歩意識して。正しい歩きで体を美しく保ちましょう。
講師:君塚正道(ウオーキングインストラクター)



<あなたの体が変わる「正しい歩き方」>
君塚正道ウオーキング.jpg

かわいい君塚正道「あと14分歩くと健康になる」 (詳細クリック!)
第1章 「正しい歩き方」で美と健康が手に入る
 一歩の質を高め日常歩きのスキルを磨く
 正しい歩き方で快適ライフを手に入れる ほか
第2章 体に負担をかけない君塚式ウォークの極意
 腕振り、歩幅、着地のレッスンで正い歩き方をマスターしよう
 3つの動きの質を高めるウォーキングエクササイズ
第3章 なりたい体に変わる歩き方
 毎日の歩き方が体をつくる!体型は歩きの履歴書
 運動量アップにはスピードウォーク 運動習慣に合わせたスピードや頻度で
第4章 安全に楽に歩くためのQ&A
 心得&実践編
 ボディケア編
第5章 「歩き」を楽しむ10の方法













<歩数計>
歩数と同時に歩行距離、消費カロリー、時計も表示する多機能タイプ。画面が大きく機能も多い。しかも安い。
歩数計.jpg

晴れPIP HEALTH 歩数計 あとなんぽ 多機能タイプ










<お得な電動ランニングマシーン>
ウオーキングマシン.jpg

ひらめき「モーターウォーカー CP400」 (詳細クリック!)


運動時間、スピード、距離、カロリーと見やすいメーターでしっかりチェックすることができます。
マグネット安全装置付きなので、マグネットが外れると走行面が自動的に止まります。










<ひざ痛の味方>
ウオーキング膝サポーター.jpg

ひらめき「興和 バンテリンコーワ サポーター ひざ専用 大きめ 1枚入り」 (詳細クリック!)











ぴかぴか(新しい)ダイエット
http://dietinfomationforyou.seesaa.net/











ハートたち(複数ハート)美人に優しいブログ
http://beauty1st.dtiblog.com/


ウォーキングダイエット
posted by 団塊世代 at 03:18| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年10月20日

冷え性の対策(防寒健康肌着、体が温まる料理、食べ物) 掲示板

冷え性.jpg

本「冷え性がみるみるよくなる100のコツ」 (詳細クリック!)


(*)第1章 冷え症は病気をあらわすサイン
 「冷え」は病気をあらわすサイン。
 夏でも手足が冷えて困る人は背後にリウマチや膠原病の可能性も
 あなたはあてはまる?冷え症をタイプ別に紹介
(*)第2章 だれでもできる簡単動作で血流アップ
 下半身の血液のポンプ機能を活発にし、全身の血流が改善。
 冷え症やむくみの改善に効果抜群の足脚こすり
 手の指股は副交感神経を優位にする意外な急所。
 手の指股しごきで免疫力が高まり冷えも便秘も一掃
(*)第3章 家庭にある身近な道具で冷え症対策 体の痛みや便秘も改善する
 米ぬかの湿った熱が奥まで伝わり、冷えやこりが解消する、米ぬか温熱袋
 へそで薬効を吸収するへそ塩袋小腸をあたため、
 血液をめぐらせ便秘・冷え症・腰痛も改善する
(*)第4章 入浴・足湯に一工夫プラスするだけで冷え症がみるみる解消
 ウーロン茶風呂には温熱・保温効果があり、頑固な冷え症にはもってこいの健康法
 あら塩風呂で体の中の毒素を排出し、新陳代謝がアップ。冷え症にも効果大 ほか
(*)第5章 内臓の働きを整え、新陳代謝がアップ 体を芯からあたためる食べ物
 2つの相乗効果で万病のもと「体の冷え」を撃退し、
 ダイエットや老化の予防もできるしょうが味噌汁
 体を温める効果抜群の「しょうが・タマネギ・ニラ」の
 三位一体パワーが生んだ冷え知らずスープ












<テレビ通販で大人気の肌着>
テイジン社が開発した繊維中で最高レベルの保温力をもつ特殊素材テビロンを使用した健康肌着。
防寒健康肌着ひだまり.jpg


体温を逃がさず湿気を放出するため、暖かくてしかもムレません。しかも肌触りはカシミアのような柔らかさ。汗などの水分は素早く吸収・発散するので、体温を下げません。
群馬県山岳連盟の隊員がマイナス30度のエベレスト登頂に成功した時に着ていたのがこの肌着。

<こんな方にオススメ>
・冷え性や腰痛持ちの方
・屋外でのお仕事の方
・冬でもお散歩を欠かさない方
・冬期のスポーツ(スキー、釣り)をする方

<紳士用>

かわいい防寒健康肌着 ひだまり 長袖U首シャツ(Mサイズ)

かわいい防寒健康肌着 ひだまり ズボン下(Mサイズ)

かわいい防寒健康肌着 ひだまり 長袖U首シャツ(Lサイズ)

かわいい防寒健康肌着 ひだまり ズボン下(Lサイズ)


<婦人用>

かわいい防寒健康肌着 ひだまり 8分袖インナー&スラックス (Mサイズ セット)

かわいい防寒健康肌着 ひだまり 8分袖インナー&スラックス (Lサイズ セット)













<冷えやすい足につけるだけで暖かい>
装着したまま靴を履けるので、お出かけ時もポカポカ暖かい。 就寝時も暖かい。
保温健康足先ベルト.jpg

かわいい「保温健康足先ベルト」 (詳細クリック!)
宇宙ロケットの断熱素材の技術をベルトに応用。体から放出される熱を外に逃がさず反射させて身体を温める構造。外気の冷たさから守り、体温を逃がさず保温。着けている間、足を芯から温めます。













レストランしょうが・ねぎ・根菜で体あたたまるぽかぽかメニュー
http://www.ajinomoto.co.jp/recipe/season/pokapoka/


レストラン体が温まる鍋料理レシピ
http://www.elle.co.jp/atable/t-recipe/10_1230













<冷え性の方へ>
青森県産の紅玉りんご、北海道産のグラニュー糖、宮崎県産の生姜のみで美味しく仕上げた生姜湯です。りんごの程よい酸味と甘み、生姜の香りが体を温めてくれます。
りんご生姜湯.jpg

かわいい弘前屋「りんご生姜湯」 (詳細クリック!)
お湯や紅茶で4〜5倍に薄めて、お召し上がりください。また、トーストしたパンにぬっても美味しい。炭酸水で割れば、簡単ジンジャーエールに!













ハートたち(複数ハート) 美人に優しいブログ
http://beauty1st.dtiblog.com/


ハートたち(複数ハート)ダイエット
http://dietinfomationforyou.seesaa.net/


いい気分(温泉)注目の話題
http://googletopic.dtiblog.com/



冷え性の対策(防寒健康肌着、体が温まる料理、食べ物) 掲示板
posted by 団塊世代 at 13:02| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年09月29日

菊池和子さんのきくち体操

きくち体操DVD動画.jpg

かわいい「きくち体操 DVDブック」 (詳細クリック!)


きくち体操のレッスンが自宅で受けられるDVD付き。見ながら動ける、70分収録です。

きくち体操とは、創始者・菊池和子さんが、『動くことはなぜ心と体によいのか』という素朴な疑問から出発し、『どう動かすと体のどこにどういいのか』を40年以上にわたり繰り返し研究・実践し、その結果確立した『健康に直結する動き方』の集大成です。毎日続ければ、体の不調はもちろん、病気が治ったり、見た目が10歳以上若返ったりと、驚きの効果が続々と報告されている、まさに奇跡の体操です。


位置情報菊池和子 (きくちかずこ) プロフィール
日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始し、社会体育の指導にあたる。NHKラジオ弟1放送の「いっしょに体繰」(2005~2007年)コーナーにレギュラー出演したほか、テレビや新聞、雑誌などで注目を集める。川崎を本部に東京・神奈川・大阪などの教室ほかカルチャースクールなどで指導を行う。











本女性セブン   2011年10月13日号 (2011年9月29日発売)
きくち体操 誌上入門−脳と手・足をつないで<衰えない>体をつくる
椅子にもたれるだけで失われるものがあることを知って−40代のあなたへ









<「足先」を大切にする>
肩こり、腰痛、頭痛、冷え症、生理痛、不眠、O脚、むくみ、外反母趾
指の魔法きくち体操.JPG

かわいい菊池和子「指の魔法」


「足と手の握手」「足指グー・パー」「ニャンコさん」「シンプル開脚」「見るだけ腹筋」、、、1日1回、シンプルな5つの体操で、痩せて、太らない、しなやかで美しい体を手に入れる!

肩こり、腰痛、頭痛、冷え症、生理痛、不眠、O脚、むくみ、外反母趾にも!










<きくち体操>





ハートたち(複数ハート)ダイエット
http://dietinfomationforyou.seesaa.net/










病院病気の治療 予防 病気 掲示板
http://www.biwa.ne.jp/syuichi/dis-index.html
胃がん、大腸がん、肺がん、乳がん、子宮がん、白血病、肝炎、脳梗塞、うつ病、心筋梗塞、高血圧、更年期障害、リウマチ、腰痛、椎間板ヘルニア、白内障、歯周病、アトピー性皮膚炎、水虫、痔、感染症、糖尿病、メタボリックシンドローム、生活習慣病、ストレス











<効能からさがす温泉宿>




<川沿いの露天風呂の宿>




<山が見える露天風呂の宿>




<夜景が見える露天風呂の宿>






いい気分(温泉)団塊の世代 掲示板 団塊世代 BBS
http://dankaisyowa.seesaa.net/


菊池和子さんのきくち体操
posted by 団塊世代 at 06:17| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年09月27日

寝るだけダイエット(ダイエット睡眠)

<寝るだけダイエット>
バスタオル2枚でキレイなカラダを手に入れる世界一簡単なダイエット
寝るだけダイエット(ダイエット睡眠).jpg

かわいい「寝るだけダイエット」 (詳細クリック!)
第1章 「寝るだけダイエット」がやせる秘密
第2章 基本のやり方(回数、時間、タイミング、場所、枕のつくり方)
第3章 応用編(美脚O脚 ほか)
第4章 もっとキレイにやせたい(やせるツボ)
第5章 体験談+Q&A



「耳ツボ」ブームを巻き起こし、「FYTTE」など女性誌でも活躍中のカリスマ鍼灸師・福辻鋭記先生が「寝るだけダイエット」を指南します。

寝るだけダイエット」は文字通り「寝るだけ」のダイエット。と言ってもぐうぐう眠るわけではありません。
枕の上で5分間横になる、それだけのダイエット法なのです。
用意するのはどの家庭にもあるバスタオルとビニールひものみ。バスタオルをクルクル巻いてひもで縛った枕が唯一の道具です。
あとは手足を伸ばして枕の上に「寝るだけ」。たったこれだけで身体がすっきりスリムになるのです。それ以外のエクササイズや食事制限は必要ありません。
ダイエットしたくても、運動する時間がない、仕事やつき合いの関係で食事制限が難しいという人も大丈夫。
どんな環境の人でも手軽にできてはっきり効果が出る、それが「寝るだけダイエット」なのです。
「お金をかけず楽してやせたい」という万年ダイエッターも、気軽にトライできますよ。












寝るだけダイエット.jpg

本「壮快」2011年11月号 (詳細クリック!)
(2011年09月16日 発売)



特集:寝るだけダイエット
食欲も脂肪も自然に落ちる!ミス日本が7キロやせた!(ダイエット睡眠)
食事制限でへらなかった体重が睡眠を改善したら7キロへり、肌荒れ、便秘も解消
睡眠時間が短いと食欲をおさえるホルモンがへり食欲を高めるホルモンが増加
ぐっすり眠れば脂肪を分解するホルモンが出てやせ体質に一変!お勧めは前屈
7.5時間睡眠に変えたら4キロやせ理想体重!きつかったスカートもゆるゆる
解説者:国立精神・神経医療研究センター客員研究員 白川修一郎
    睡眠改善インストラクター 友野なお
    ハーバード大学医学部客員教授 根来秀行











<不眠症の方へ>
ぐっすり眠れるジャズ.jpg

るんるん「ぐっすり眠れるジャズ」 (視聴する クリック!)













<ダイエット カレンダー>
一日2回体重を計り、グラフに記入する。これだけでダイエット出来る。本当?
じつは一番成功率が高いのです。自己管理しているからです。
2012年ダイエットカレンダー.jpg

ペン「計るだけダイエット 2012年カレンダー」 (詳細クリック!)















<ペダルが自動的に動く!>
元マラソンランナー、千葉真子さんも大絶賛! 楽して勝手にエクササイズ。
ダイエットマシンのルームマーチ.jpg

ひらめき「ルームマーチプロ(PRO)」 (詳細クリック!)
運動不足の解消や体力アップに!  美容や健康維持に!
両足を乗せてスイッチオン。ペダルが自動的に回りサイクル運動。
両手をペダルに乗せてサイクル運動をすれば、肩や腕など上半身の運動も可能です。















<話題のダイエットサプリ>
















ハートたち(複数ハート)ダイエット
http://dietinfomationforyou.seesaa.net/


ハートたち(複数ハート)美人に優しいブログ
http://beauty1st.dtiblog.com/

寝るだけダイエット(ダイエット睡眠)
posted by 団塊世代 at 00:17| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年09月08日

ミドリムシ(ユーグレナ,栄養,効果,クッキー,サプリメント,ダイエット,通販お取り寄せ)

<話題のミドリムシサプリメント>



ユーグレナの和名は、生物の授業でおなじみの「ミドリムシ」。五億年前から生息し、地球上で唯一動物でありながら「光合成」を行う微生物といわれています。植物であり、動物でもあるミドリムシ。この不思議な特性が、わたしたちに多大な恩恵をもたらすものとして、いま世界規模で注目を集めているのです。

ミドリムシで特筆すべきは、「完全食」と言われる豊富な栄養素。動物性と植物性の栄養素が59種類含まれており、理論上は「ミドリムシさえ食べていれば生きていける」と言われるほど。ビタミン、必須アミノ酸、ミネラル、不飽和脂肪酸など、人間が必要とする栄養素を単体で補うことができるのです。

またミドリムシには、植物特有の「細胞壁」(栄養の吸収を妨げる壁)がないため、野菜などに比べて栄養吸収効率が抜群によいのも特徴です。












<ミドリムシ入りダイエットクッキー>
東京大学内に研究所を構える株式会社ユーグレナの商品




(*)株式会社ユーグレナ
http://www.euglena.jp/
所在地:東京大学本郷キャンパス内 東京大学アントレプレナープラザ 7F
ユーグレナ(和名:ミドリムシ)を中心とした微細藻類に関する研究開発及び生産管理、品質管理、販売等を展開。
2011年6月にはクッキー1枚に約2.2億匹のユーグレナが入った、ミドリムシバイオダイエット「クッキーアソート」を発売。


(*)「ミドリムシ」に人生を賭けた、ある社長の物語
http://diamond.jp/articles/-/7119
世界で初めて食品としての大量培養に成功(株式会社ユーグレナ)


(*)栄養満点! 6億匹のミドリムシ入りラーメン
http://www.excite.co.jp/News/bit/E1313482065932.html
東大のすぐそばのラーメン屋「山手らーめん 安庵」が販売

ミドリムシ入りみどりラーメン.jpg












かわいいダイエット
http://dietinfomationforyou.seesaa.net/


かわいい 注目の話題
http://googletopic.dtiblog.com/












<白い歯でイメージアップ>












イベント素敵な情報 画像 掲示板 BBS 全国各地のイベント 注目の話題 ミドリムシ(サプリメント,クッキー)通販 掲示板 今週の予定 面白い話題 ミドリムシ(サプリメント,クッキー)通販 今週の予定 注目の話題 注目の記事
http://eventinfo.dtiblog.com/blog-category-3.html


ミドリムシ(ユーグレナ,栄養,効果,クッキー,サプリメント,ダイエット,通販お取り寄せ)
タグ:ミドリムシ
posted by 団塊世代 at 10:35| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年08月26日

ダイエット運動「ロングブレスダイエット」美木良介呼吸法

ハートたち(複数ハート)ロングブレス ダイエット
http://be-story.jp/articles/-/1453
俳優の美木良介さんがが考案した呼吸式ダイエット「ロングブレスダイエット
歩行することさえ困難なほど悪化した持病の腰痛を治療するために独自にロングブレスダイエットを開発。結果、腰痛は完治し、わずか2ヶ月で13.5kgの減量に成功。さらに体脂肪率測定で6.6%という驚異的な数値を計測した。


美木良介ロングブレスダイエット動画.jpg


「ロングブレス」とは、強く、ながい呼吸をすることによって、効率的に筋肉量を増やし、基礎代謝をアップさせ、内臓脂肪、体脂肪を減らすことにより、ダイエット効果もあり、リバウンドしにくい、健康で美しい身体をつくります。腰痛の改善や予防、冷え性、肩こり、便秘にも効果があります。


<話題のダイエットがDVDに>
食べてもOK、道具も使わない。呼吸だけの究極エクササイズ、ついにDVD化!
呼吸式ロングブレスダイエット.jpg

揺れるハート美木良介「ロングブレスダイエットDVD」 (詳細クリック!)











TV「Oh! どや顔サミット」(朝日放送、テレビ朝日系)
http://asahi.co.jp/doya/
2011年8月26日(金) 21時00分〜21時54分
50日間で13キロのダイエット! しかも、ただ呼吸するだけで! 美木良介が編み出した究極のダイエット術「ロングブレスダイエット」とは!? たった1分でできるその呼吸法をスタジオでじっくりと紹介。




楽にできるダイエット運動「ロングブレスダイエット」美木良介呼吸法





<白い歯でイメージアップ>












<足裏の角質が気になる人へ>














かわいい美容 化粧 ダイエット 画像 動画 掲示板 BBS



サーチ(調べる)あなたが挑戦してみたいダイエットは?
バナナダイエット、レコーディングダイエット、骨盤ダイエット、豆腐ダイエット、絶食ダイエット、キャベツダイエット、リンゴダイエット、炭水化物ダイエット、腸もみダイエット、コアリズム、巻くだけダイエット、肩甲骨ダイエット







美人に優しいブログ
ダイエット運動「ロングブレスダイエット」美木良介呼吸法

タグ:ダイエット
posted by 団塊世代 at 16:02| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年08月07日

樫木裕実(かしきひろみ)カーヴィーダンス おすすめのダイエットエクササイズ

<カーヴィーダンス>
優木まおみさんや、梨花さんなどの有名芸能人が実践して、 ダイエットに成功しているエクササイズ。考案者は、トレーナーの樫木裕実(かしきひろみ)さん。



2011.6.13付のオリコン BOOK(総合)部門で1位を獲得!

カーヴィーダンス.jpg

揺れるハート樫木裕実「カーヴィーダンス」 (詳細クリック!)












TV「情熱大陸 カリスマトレーナー 樫木裕実」(TBS系)
http://www.mbs.jp/jounetsu/2011/08_07.shtml
2011年(平成23年)8月7日(日)PM11:00〜 樫木裕実(かしきひろみ)さんの特集です。
<内容>
「奇跡のくびれ」を生み出すカリスマトレーナーとして、芸能人やアスリートから絶大な支持を受けている48歳。彼女が考案したエクササイズ「カーヴィーダンス」は手軽に女性らしいボディラインを作り出せるとして話題を呼び、DVD付の本は今や200万部に迫る勢いだ。
 自身も身長156cm、体重48キロ。バスト84cm・ウエスト56cm・ヒップ84cmという誰もが羨むボディの持ち主だが、実は日常生活で食事制限などは一切していない。「美味しい食事を我慢して痩せるなんてナンセンス」と、とにかく良く食べる。朝から「豚の生姜焼き」を食べたかと思いきや、トレーニングの合間にもケーキをぱくり。実際に樫木の自宅を取材してみれば、冷蔵庫には何と醤油だけ・・。ほぼ外食、なのに太らないのは一体何故なのか?異色のトレーニング方法の秘密に迫ると共に、挫折とコンプレックスに悩み続けたという樫木裕実の半生を追った。




かわいい樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!(DVD付き)












ペン樫木裕実式カーヴィーストレッチ:日経ウーマンオンライン(日経ヘルス9月号)
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/special/20110802/111941/
 女性らしいメリハリボディーを作るダンスエクササイズ「カーヴィーダンス」が話題の樫木裕実さん。48歳とは思えないスーパーボディーの持ち主だ。美しく楽しげに踊る樫木裕実さんはさぞかし体が柔らかいと思いきや「私はとても硬くて不器用な体の持ち主なんです」と語る。
 樫木裕実さんの考える柔らかさとは、ただ単に体が柔らかいということではない。「180度開脚して体を前に倒すとか、そういうことを人はみな柔らかいということが多いけれども、単にぐにゃりと柔らかいのは本当の柔らかさとは言わない。本当の柔らかい体は、しっかりとした体幹、体の“軸”を持ちながら広い可動域を保てる強さ」という。ぶれない強さに加えて柔軟性を持つのが、樫木裕実さんの考える「真の軸のある柔らかい体」というわけだ。
 そんな柔らかい体を作るためにはどうすればいいのか。「筋トレのきついと感じるような動きではなくて、伸ばし縮めながら、痛気持ちいいくらいに感じるストレッチ効果を生かしたトレーニングが大切です」という。
 「心地良いと感じると、体は機能しやすくなり、可動域も徐々に広がります。肩甲骨、股関節(こかんせつ)、骨盤とあらゆる部位を、軸を取りながら動かし、血流を上げてストレッチ効果を高めます。動かして温めながらの、ストレッチを生かしたトレーニングなら、体への負担が少ないのも利点です」。


本日経 Health(日経ヘルス) 2011年 9月号 [雑誌]
<特集>樫木裕実式 カーヴィー・ストレッチ
観月ありささん他、人気タレントのボディーづくりを指導するトレーナー樫木裕実さん直伝のお腹中心のストレッチを公開。


<樫木裕実(かしきひろみ)書籍、特集雑誌など>




<ダイエットサプリ「ピュアスリム」>



女性の体に多く見られるセルライト。セルライトは脂肪細胞が肥大化し、さらに細胞の周りに老廃物や切れたコラーゲンがからまり硬くなってしまったものです。
そのため、一度セルライトができてしまうと、取り除くのが普通の脂肪よりとても困難です。
ピュアスリム プレミアムは、食事制限や運動と同等の効果を補ってくれるサプリメントです。

<こんな方にお勧めです>
(*)セルライトが気になる方
(*)急いでサイズダウンしたい方
(*)体脂肪が気になる方
(*)むくみやすい方










<楽天で人気のダイエット法>













ハートたち(複数ハート) 美人に優しいブログ
http://beauty1st.dtiblog.com/










イベント素敵な情報 画像 掲示板 BBS 全国各地のイベント 注目の話題 今週の予定 面白い話題 今週の予定 注目の話題 注目の記事
http://eventinfo.dtiblog.com/blog-category-3.html

樫木裕実(かしきひろみ)カーヴィーダンス おすすめのダイエットエクササイズ

posted by 団塊世代 at 08:00| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月27日

痔の治療

痔の治療と予防
痔に効く薬や治療の本.jpg

かわいい「よくわかる最新医学 痔(じ)」 (詳細クリック!)
日本の成人男女の約7割は、程度の差こそあれ「痔主」だといわれているが、本書は、著者の「出来るだけ切らずに治す」という姿勢を基本に、最新の治療法から、予防を目的とした生活法までを、懇切丁寧に解説している。また、改訂・増補にあたっては、特に女性の患者さんを意識。新たに、(1)生理の前後の肛門炎症と生活指導、(2)膿皮症・皮膚びらん、(3)内痔核のセルフケア等の項目を設けた。某製薬会社の2004年9月の調査によると、20代から40代の女性の3人に1人が、痔の悩みを経験しているという数字も上がっており、その悩みの解決もサポート出来る内容になっている。
第1章 痔は切らなくても治せる
第2章 3大痔と、痔と間違えやすい病気
第3章 「痔と思っていたら、大腸がん」というケースが増えている
第4章 痔は生活習慣病 セルフケアで治す
第5章 便秘と下痢を予防する3つの方法
第6章 痔の薬物療法
第7章 医師に手術をすすめられたら











TV「ここが聞きたい 名医にQ 痔(じ)の悩み」(NHK Eテレ)
http://www.nhk.or.jp/kenko/drq/
2011年(平成23年)7月2日(金) PM8:00〜 NHK Eテレにて放送です。
痔(じ)に関して、外来か入院か治療法の選択のポイントを伝えるほか、人には相談しにくい症状や検査、治療に関する視聴者からの疑問・質問に専門医が回答する。










ペン - Wikipedia
痔(じ)は、肛門部周辺の静脈が圧迫され、血液の流れが滞ること等によって発生する、疾患の総称である。痔疾(じしつ)ともいう。
直立二足歩行するヒトの場合、直腸や肛門付近の血管は、頭の方向に血液を送っているため、普段から非常に大きい圧力がかかっている。そこに、長時間の立仕事や座り仕事などによる肛門付近での体液の鬱滞、便秘または下痢を繰り返すことなどで肛門部に強い力が幾度もかかる事、などの要因が加わって痔を発症する。従って痔は、直立二足歩行であるヒト固有の問題であるといえる。ヒト以外の動物は、基本的に痔を患う事が無いとされている。
痔は、基本的に「血流」の病気である。そのため、予防と治療には「血流」を直すことが必要であり、根本的な治療には「生活改善」が不可欠である。















ひらめき10日間で痔が治った奇跡のデトックス療法


ひらめき1日1分で痔から解放される方法













<痔・腰痛の方に>
通気性にすぐれた空気クッションです。お好きな場所でお使いになるときに息を吹き込めばOK。オフィスでの事務仕事や、旅行や出張でも役立ちそうです。
痔や腰痛に効くおすすめのクッション.jpg

ー(長音記号2)「ヨックション グレー色」


ー(長音記号2)「ヨックション ピンク色」













<痔・しっしん・荒れ性の方に>
痔に効く入浴剤.jpg

いい気分(温泉)「薬湯 入浴剤  ヒバ 750g」




















痔の治療 予防 痔 掲示板
posted by 団塊世代 at 18:15| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

夏バテ対策(症状,食事,夏バテ解消法,レシピ)

位置情報「夏バテ完全攻略法」(goo ヘルスケア)
http://health.goo.ne.jp/special/summer/
夏バテの原因・症状や、夏バテ解消・予防・対策、夏の食中毒、紫外線対策、快眠方法、レシピなど、夏バテ防止に役立つコラムを紹介。









<にんにくパワーで夏を乗り切る>
ネット価格でお取り寄せできます。
にんにく卵黄.jpg

爆弾「伝承にんにく卵黄 60個入り(ソフトカプセル)」 (詳細クリック!)
にんにくのアリシンと卵黄のレシチンたっぷり。にんにくの臭いを気にせず毎日手軽に飲用出来る、ソフトカプセルの定番品です。













<野菜スープは「飲む美容液」>
ヘルシーで健康的、かつ手軽に作れる野菜スープレシピを50紹介します。
夏バテ解消の野菜スープのレシピ.jpg

揺れるハート「野菜たっぷり美人スープ」
















(*)高血圧 - Wikipedia
高血圧とは、血圧が正常範囲を超えて高く維持されている状態である。高血圧自体の自覚症状は何もないことが多いが、虚血性心疾患、脳卒中、腎不全などの発症リスクとなる点で臨床的な意義は大きい。生活習慣病のひとつであり、肥満、高脂血症、糖尿病との合併は「死の四重奏」などと称されていた。これらは現在メタボリックシンドロームと呼ばれる。










<アミノコラーゲン>
コラーゲン、ヒアルロン酸、コエンザイムQ10、ビタミンC、グルコサミンなどを配合
アミノコラーゲンプレミアム.jpg


アミノコラーゲン.jpg

かわいい「アミノコラーゲンプレミアム 200g」 (詳細クリック!)











イベント素敵な情報 画像 掲示板 BBS 全国各地のイベント 注目の話題 今週の予定 面白い話題 今週の予定 注目の話題 注目の記事
http://eventinfo.dtiblog.com/blog-category-3.html
夏バテ対策(症状,食事,夏バテ解消法,レシピ) 掲示板
posted by 団塊世代 at 17:11| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月24日

花粉症対策

<花粉症対策グッズ「ポレノン」>
今春は昨夏の猛暑の影響で、スギ花粉の飛散量が大幅に増加すると見込まれています。
花粉対策.jpg


花粉症ポレノン.jpg

ひらめき「花粉症対策ポレノン」 (詳細クリック!)
専門家が考えた新しい花粉ブロック方法による花粉対策!
シュッとスプレーするだけで花粉、ハウスダストをブロックします。













位置情報花粉症対策特集:BIGLOBEシーズン
http://season.biglobe.ne.jp/kafun/
事前の予防対策から、毎日のケアまで、花粉症に関するお役立ち情報


位置情報花粉症意識・対策実態調査(アサヒ飲料)
http://www.asahiinryo.co.jp/company/newsrelease/2011/pick_0113.pdf
花粉症対策などのアンケート結果を発表です。


台風シャープ「プラズマクラスター搭載加湿空気清浄機」













<携帯できる空気清浄機>
花粉、タバコの煙、ホコリ、ハウスダスト、、
携帯型空気清浄機.jpg


見ず知らずの人と顔を近づけることも多い通勤・通学の電車の中、病院、歯医者の待合室、煙草の煙が充満している喫茶店、海外旅行での飛行機の中ノ。あまりにも外での呼吸には無防備ではありませんか?世界初の携帯用空気清浄機エアサプライは、呼吸ゾーンに強力なイオンのバリアを形成し、ウイルス・ホコリ・カビ菌・タバコの煙等を顔の周りから除去することができます。米・英国政府機関もテロ対策用として採用した実績があり、その信頼性と高い空気清浄能力により世界中で使用されています。

花粉対策の空気清浄機.jpg

揺れるハートプラズマイオン 携帯型空気清浄機 「エアサプライ」  (詳細クリック!)













花粉症対策は早めが肝心です。




花粉症
タグ:花粉症対策
posted by 団塊世代 at 22:16| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月24日

ウコン

ぴかぴか(新しい)「ウコンの力 スーパー」(ハウス食品)
http://housefoods.jp/company/news/news2211.html
紫ウコンエキスを配合したウコンエキスドリンクが、2009年11月30日(月)から全国のコンビニエンスストアで先行発売です。
ウコンの力.jpg








ウコンエキスドリンク.jpg

ひらめきウコンの力 カシスオレンジ味 (お徳用 クリック!)










ウコン.jpg

ひらめきウコンの力 顆粒 お徳用 (クリック!)










位置情報病気の治療 予防 病気 掲示板

位置情報治療と予防

位置情報治療と予防

位置情報治療と予防の掲示板


タグ:健康食品
posted by 団塊世代 at 00:24| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月13日

夏バテを防ぐ方法

夏バテ解消の涼感シーツ
夜「涼感ひんやりシーツ」(詳細クリック!)
真夏の布団の中は灼熱状態!これではぐっすり眠れない。NASA開発のハイテク素材「アウトラスト」の温度調整機能で快眠温度約33度に導き、夏はひんやり。寝苦しい夜が快適に!
お洗濯もらくらく。ご自宅でお手軽にお洗濯できるので、汗をかきやすい夏場の寝具にピッタリ!薄手の素材なので乾きやすいのもうれしい!












位置情報夏バテ 改善と予防
『ウィキペディア(Wikipedia)』
夏バテの改善と予防には十分な休養と栄養補給を行い体を休めることが大切である。ビタミンやタンパク質の不足も夏バテを招くため、食事は豚肉や大豆・魚、野菜など色々な食品をバランスよく摂り、冷えを増長する冷たいものは控えて暖かいお茶などを飲むようにすると効果的である。特に水分補給が重要で、夏場は軽い作業でも1日2〜3ℓの汗をかくため、意識的に水分を取るようする。
冷房を入れる際は、体に負担がかからない様に室温と外気の差を5℃以内にすることが望ましい。それが出来ない場合はひざ掛け・カーディガン等で冷え具合を調節すべきである。


位置情報熱中症、熱射病、日射病のホームページ
http://www.heat.gr.jp/


位置情報熱中症を防ごう
http://www.japan-sports.or.jp/medicine/guidebook1.html


位置情報熱中症環境保健マニュアル
http://www.env.go.jp/chemi/heat_stroke/manual.html


位置情報冷感 熱中症対策 半袖ポロシャツ











夏バテ予防の頭寒枕
夜「塩まくら」 (詳細クリック!)
東洋医学では、高血圧の人は頭寒足熱と反対の状態つまり頭が熱く、足が寒くなっていると考えます。 頭と体を結んでいる部分が首ですが、体の中では比較的細いこの部分には血管が集中しています。 その頭部の血行を促進して、神経の働きを正常にする事です。 つまり、頭熱足寒の状態から、健康な状態の頭寒足熱へと変えていくことで、頭のうっ血状態が解消され、血圧が正常になり頭痛や不眠症などの症状が改善されていくのです。*効能については個人差があります。












夏バテを防ぐ冷製スープ
レストラン「ひんやりヘルシー冷たいスープ」
野菜の栄養を余すことなくバッチリとれる冷たいスープ50品!
食欲がなくても、夏バテでもスイスイ食べられるおいしいレシピ満載です。
・栄養たっぷり 今がおいしい旬の食材で作る「夏野菜スープ」
・食欲増進 暑い日にさっぱりと酸味を効かせた 「サワースープ」
・冷房対策 体を温めながらクールダウン 「ジンジャースープ」
・夏バテ解消 発汗作用のあるスパイスを入れて「ピリ辛スープ」
・アレンジ自在 ワンプレートでお腹大満足「ごはんスープ」
・とっても簡単 ワンプッシュででき上がり「ミキサースープ」
・ホットもOK 冷やしても温めてもおいしい「定番スープ」
・ヘルシーおやつ 夏の冷たくて甘い幸せ「フルーツスープ」













夏バテに効く栄養ドリンク
ぴかぴか(新しい)「佐藤製薬ファンテユンケルロイヤル」
滋養強壮にすぐれた効果をあらわすエレウテロコック、黄精、ローヤルゼリーに、タウリンを2000mg配合しています。
仕事で疲れたとき、疲れて体が重く感じるときにおすすめです。













サーチ(調べる)サーチ(調べる)あなたの気になる病気は?
胃がん、大腸がん、肺がん、乳がん、子宮がん、白血病、肝炎、脳梗塞、うつ病、心筋梗塞、高血圧、更年期障害、リウマチ、腰痛、椎間板ヘルニア、白内障、歯周病、アトピー性皮膚炎、水虫、痔、感染症、糖尿病、メタボリックシンドローム、生活習慣病、ストレス









朝日新聞 医療・健康・ニュース 読売新聞 関西発 よみうり健康新聞 東京新聞 暮らし・健康 病気の治療 予防 病気 掲示板

posted by 団塊世代 at 18:09| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年06月13日

トクホ(特定保健用食品)

トクホ(特定保健用食品)
特定保健用食品ナップル
ひらめき 「ナップルドリンク」 (詳細クリック!)
いま、生活習慣病予防のためには、中性脂肪の上昇を抑えることも重要とされています。ナップルドリンクは脂肪の多い食事をとりがちな方のニーズに応えた厚生労働省許可の特定保健用食品です。













トクホ栄養ドリンク.jpg
ひらめき 「ナップルGD 150粒」 (詳細クリック!)
ナップルGD150粒は「ナップルドリンク」の姉妹品で、携帯に便利な粒タイプの栄養補助食品です。ナップルドリンク1本に含まれるグロビン蛋白分解物を本品5粒で摂ることができます。












位置情報 厚生労働省:特定保健用食品
からだの生理学的機能などに影響を与える保健機能成分を含む食品で、血圧、血中のコレステロールなどを正常に保つことを助けたり、おなかの調子を整えるのに役立つなどの特定の保健の用途に資する旨を表示するものをいいます。



本 保健機能食品・サプリメント基礎と活用「トクホ」のことがよくわかる
城西大学薬学部医療栄養学科









トクホ茶.jpg
右斜め下 「特保 血糖値 緑茶」 (詳細クリック!)
粉末緑茶は「血糖値の気になる方」が食事と一緒に摂取することで食後の血糖値上昇抑制に有用です。厚生労働省許可の特定保健用食品です。







イベント 全国のイベント情報 新商品 画像 動画 掲示板 BBS
http://www.mediawars.ne.jp/~peach/zenkoku.html



ネイチャーメイド  マルチビタミン&ミネラル

posted by 団塊世代 at 22:19| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする